Pieczone filety rybne

Spróbuj przygotować smaczną rybkę z piekarnika. Pieczone filety z dodatkiem limonki i przypraw. Potrzebne składniki: filety rybne, limonka, oliwa z oliwek, czosnek, kolendra i papryczki jalapeno.


Składniki:

  • 1 kg filetów z białej ryby
  • 1 limonka
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 papryki jalapeno
  • 8 łyżek kolendry
  • cząstki cytryny
  • sól
  • pieprz

pieczone-filety-rybne

 

Sposób wykonania;
Filety dokładnie oczyścić i osuszyć na papierowym ręczniku.
Następnie skropić je sokiem z cytryny i oprószyć solą i pieprzem.
Natomiast obraną cebule posiekać.
Wrzucić na patelnie z rozgrzaną oliwą.
Dodać jeszcze czosnek przeciśnięty przez praskę i razem przesmażyć.
Wówczas zdjąć z ognia.
Dodać posiekane papryczki oraz kolendrę.
Połowę ułożyć na dnie formy do zapiekania.
Ułożyć filety rybne po czym przykryć resztą cebuli.
Wstawić do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i piec około 20 minut.


Pieczone filety rybne
Ingredients
  • 1 kg filetów z białej ryby
  • 1 limonka
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 papryki jalapeno
  • 8 łyżek kolendry
  • cząstki cytryny
  • sól
  • pieprz
Instructions
  1. Filety dokładnie oczyścić i osuszyć na papierowym ręczniku.
  2. Następnie skropić je sokiem z cytryny i oprószyć solą i pieprzem.
  3. Natomiast obraną cebule posiekać.
  4. Wrzucić na patelnie z rozgrzaną oliwą.
  5. Dodać jeszcze czosnek przeciśnięty przez praskę i razem przesmażyć.
  6. Wówczas zdjąć z ognia.
  7. Dodać posiekane papryczki oraz kolendrę.
  8. Połowę ułożyć na dnie formy do zapiekania.
  9. Ułożyć filety rybne po czym przykryć resztą cebuli.
  10. Wstawić do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i piec około 20 minut.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Rate this recipe: